1、绕时需要将护腕带用力拉开，以便缠绕后护腕材质的弹力能够更好地包裹手腕。

2、在佩戴护腕后，需要将指套摘下，以便减少大拇指和大鱼际的压力。这是很多卖护具的卖家都不懂的细节。

3、缠绕护腕时，不应当追求「舒适感」，而应当尽量追求让手腕固定、不活动。

4、护腕不要一直戴着，组间歇时要摘下来。