卧推是评估上肢力量和体能的一项重要测试动作。对于男性而言，卧推重量超过自身体重的一倍可以视为合格。对于女性而言，卧推重量超过自身体重的三分之一可以视为合格。这只...

发布时间：2025-02-14 所属栏目：百科知识 浏览量：492

当体重在标准体重或偏轻的范围时，一般卧推自己体重15下算合格。当体重属于超重范围时，一般卧推自己体重10下算合格。...

发布时间：2025-01-19 所属栏目：百科知识 浏览量：642

卧推是一种力量训练的运动，其“及格”与否并不只取决于推举的具体重量，而是主要取决于个人的情况和目标。以下是一般参考：1. 初学者：初学者通常将开始使用较轻的重量...

发布时间：2024-11-30 所属栏目：百科知识 浏览量：895

1. 卧推多重合格。2. 根据不同的训练目标和个人体能水平，卧推多重的合格标准会有所不同。一般来说，男性合格的卧推多重可以达到自身体重的1倍或以上，女性合格的卧...

发布时间：2024-11-29 所属栏目：百科知识 浏览量：370