卧推多少公斤才算及格

卧推是一种力量训练的运动，其“及格”与否并不只取决于推举的具体重量，而是主要取决于个人的情况和目标。以下是一般参考：

1. 初学者：初学者通常将开始使用较轻的重量，一般在15-30公斤左右，然后逐渐增加重量以增加力量和适应性。

2. 中等水平：对于中等水平的训练者来说，能够卧推自己体重的70-80%被认为是一个较好的目标。例如，如果你的体重为80公斤，推舉56-64公斤被认为是较为及格的。

3. 高级水平：对于经验丰富的训练者来说，能够卧推自己体重的85-100%以上被认为是较高水平的表现。

需要注意的是，这些指标并不是严格规定的标准，而是一般指导性的参考。每个人的身体状况、目标和力量水平都有所不同，因此“及格”的定义应根据个人情况加以调整。最重要的是，进步是逐渐的，因此在逐渐提高重量和力量的同时要注意保护自己的安全。