海鲜类食物有哪些

海鲜是指生活在海洋、淡水中的各种动物和植物，是人类主要的蛋白质来源之一。海鲜的种类繁多，包括鱼类、贝类、虾类、蟹类、海藻等。 1. 鱼类 鱼类是海鲜中最为常见的一种，包括鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲷鱼、鲨鱼等。鱼肉富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，对人体健康有很大的好处。 2. 贝类 贝类是指生活在海洋或淡水中的双壳类动物，包括蛤蜊、扇贝、海螺、鲍鱼等。贝类肉质细嫩，味道鲜美，富含蛋白质、钙...