睡觉枕头多高合适

选择合适的枕头是保证良好睡眠质量的关键因素之一。枕头的高度对于睡眠的质量有着直接的影响，过高或过低的枕头都可能引起颈椎不适或者睡眠干扰。当面临选择8厘米和10厘米高的枕头时，我们需要从不同的角度来考虑哪个更适合自己。 一、枕头的高度对睡眠的影响 了解枕头的高度是如何影响睡眠的至关重要。一个合适高度的枕头能够保持头部、颈部和脊柱的自然曲线，从而减少颈部肌肉的紧张和压力。如果枕头过高...