为什么不能天天晨跑

加剧膝盖损伤；增加积劳成疾风险 之前就有相关专家说过，极限运动员们寿命普遍比正常人短一些。运动员们日日夜夜的锻炼自身，并未得到些许闲暇时间，相当于利用自己的生命在消耗。作为普通人的我们，在期望锻炼身体之余，可以适当的安排运动次数、时长等。 天天跑的危害 适当的跑步，可以促进肌肉细胞新生，保护膝盖。但是膝盖和身体其他组织器官一样，也需要充足的调整时间，跑步膝盖和双腿不断的配合，若一直处于运动状态...