3000米跑步标准成绩

男子3000米跑步标准成绩（国家运动员等级标准）： 一级运动员：8分35秒 二级运动员：9分10秒 三级运动员：10分05秒 女子3000米跑步标准成绩（国家运动员等级标准）： 一级运动员：9分50秒 二级运动员：11分00秒 三级运动员：12分00秒 散步级(24分钟以上)：3公里配速超过8分钟，这样的速度对于跑者来说基本上没有什么跑步的姿态。 入门级(18分钟到24分钟)：配速8分钟到6分钟...