有关健康的小常识

1、宵夜不要经常吃，会给胃部造成符合，长时间的得不到休息，容易引发胃部疾病。 2、咖啡不要喝太多，容易引起失眠的症状。 3、早餐要摄取较多的热量养成每天早餐摄取大部分热量食物的习惯，以便供给人体充足的热量。 4、早上吃水果是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。 5、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 6、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 7、睡前三小时不要吃东西，会胖。 8、少喝奶茶...