心理调适

1、自省与反思：通过自省，发现自己内心世界深处隐藏的成见、假设、逻辑、规则，使这些图像浮现出来，借此可以对其有效性加以检视。 2、学习：通过获取新的信息，开阔自己的视野，可以拓宽“观察框架”。 3、碰壁：不回避、隐藏问题，而是积极地面对问题、困难与挑战，积极地分析原因。 4、更换新的环境：换一个新环境，有助于个体心智模式的改善。 5、换位思考：如果能不断用新的视角去解读现有的各种资料...