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坐月子最主要的食物，注意事项就是以下几点做到了即可1热的忌冷，吃2软的忌硬物3易消化已清淡为主忌太过油，腻的4营养丰富。 月子食谱30天表格(月子餐三十天食谱列表) 下面推荐几种产后各阶段的月子餐食，谱第一周产后第一周需要排出恶露消除水肿补，充元气健脾开胃促进伤口愈合促进***收缩预，防便秘推荐食谱。 15，9素食全餐黑angelzone是全球第一，款由159种天然食材包括五谷杂粮各种无任...