400米怎么跑进一分钟

400米跑进一分钟除了需要天赋，还需要技巧。 1、前100米，起跑弯道跑90%力量，重心向里整体倾斜，摆臂内侧幅度小，外侧幅度大，起跑沿切线跑。 2、100-200米，第一直道跑95%力量，高重心大步。 3、200-300米，第二弯道跑与第一弯道基本相同，艰难时刻，咬牙坚持大步幅，重心稍降低。 4、300米到终点，出弯道后有力早加速，无力则晚加速。（也叫冲刺跑100%力量。）...