螃蟹步 怎么走啊
1. 首先双脚分开大约与肩膀同宽，然后把膝盖微微弯曲，如下图所示（双脚不要出现内扣或外八现象） 2. 接着把后背挺直，要有一种腰部，臀部往下坐的感觉，同样膝盖不要内扣。 3. 接着可以选择把手伸到后背的位置。 4. 最后就可以走螃蟹步，慢慢呼吸，膝盖向脚尖方向慢慢移动，然后一边吐气，一边横着迈步迈一步，大约用五秒钟的时间...
免责声明：本站内容（文字信息+图片素材）来源于互联网公开数据整理或转载，仅用于学习参考，如有侵权问题，请及时联系本站删除，我们将在5个工作日内处理。联系邮箱：303555158#qq.com（把#换成@）
扫一扫，添加客服微信