首页 > 百科知识 > 跳远该怎么练
发布时间：2026-02-09 05:30:01 浏览次数：1
如何提高跳远能力？
要提高跳远能力，首先需要进行辅助训练，以提升腿部力量和四肢协调性。其次，要掌握跳远的技术动作要领，并改进立定跳远技术。最后，在跳远过程中要将腿部力量与跳远技术相结合。
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