1、把整根手绳均匀理顺，卷成一个个小圈。同样的方法，继续将拋网上端卷成小圈圈至一半处。将下面的坠子提起一个角捏在左手。

2、右手将剩余的坠子网片顺次理顺握在手心。将右手理顺的网片分成两份，左右手各拿一半，然后摊开。

3、提起抛网，手臂自然往后收缩，顺时针方向顺势向右前方旋出。静待坠子沉到水底后才缓慢拉回。