使用鲁大师降温的方法如下：

1. 下载并安装鲁大师，在安装过程中，确保没有安装不必要的应用程序。

2. 打开鲁大师应用程序，在主界面中，选择“温度监测”选项。

3. 在温度监测界面，可以看到电脑各个硬件的实时温度，通过右侧的“降温工具”按钮，可以对硬件进行降温。

4. 鲁大师降温是通过自动或手动调节系统风扇转速和调节CPU频率来实现降温，这样可以降低电脑硬件的温度，防止过热导致硬件损坏或性能下降。

5. 如果需要手动调节风扇转速或CPU频率，可以在降温工具界面中进行选择。鲁大师降温通常比较温和，不会对电脑硬件造成过度降温，可以放心使用。

请注意，在使用鲁大师降温时，要确保电脑的电源和电池电量充足，以免影响电脑的正常使用。同时，在降温过程中，要保持电脑的良好通风和散热环境。