1、干吃：干吃即可，但最好是喝一口水吃一口压缩饼干，否则会较干。一般压缩饼干每百克含有热量450-500千卡，比一顿米饭高出大约100-150千卡。

2、泡着吃：一边沾水一边吃，这样吃不会太干，也容易下咽。

3、熬粥：把压缩饼干放在锅里熬成粥即可。

4、蘸酱：蘸自己喜欢爱吃的酱，品味根据自己的喜好选择。