1、禽肉类：可选择羊肉、牛肉、猪肉、鸡肉、鸭肉等。

2、水产类：可选择扇贝、鱼翅、大虾、泥鳅、鳝鱼、墨鱼等。

3、蔬菜类：可选择白菜、菠菜、土豆、莴笋、白萝卜、菜花等。

4、菌类：可选择金针菇、平菇、香菇、鸡腿菇、口蘑等。

5、豆类：可选择干豆腐、大豆腐、冻豆腐、豆腐丝等。