中流砥柱（拼音：zhōng liúdǐzhù）是一则来源于传说故事的成语，成语有关典故最早见于《晏子春秋·内篇谏下》。“中流砥柱”原指立于黄河之中的砥柱山（中流：河流中央。砥柱：砥柱山，在河南省三门峡市），后比喻坚强的能起支柱作用的人或集体。

中流砥柱是一个成语，意思是指就像屹立在黄河急流中的砥柱山一样，比喻坚强独立的人能在动荡艰难的环境中起支柱作用，出自《晏子春秋·内篇谏下》。也说砥柱中流。形容人很坚强，不屈不挠，像砥柱在激流中屹立一样。也比喻在动荡艰难的环境中能起支柱作用的力量。