例如当你做一道数学题的时候做不出来会，然后你旁边的同学做出来了，他和你学习差不多，甚至比你差。然后你会有一种羞耻感。或者是说，这一次英语考了80多。上一次考了100多，然后有一种差距会让你感觉到自己没有学习的羞耻。

如何让自己有羞耻感可以到大街上人多的地方大喊我是美女或帅哥，一定会有好多人注视你。这样说不定你就会不意思，有羞耻感了。

显然自己有羞辱感。你可以回想一下你在演讲的时候是否有人笑话你，如果你在借钱的时候是否别人不借给你？。