一般人的立定跳远距离是多少

1 立定跳远标准距离为2.35米。

2 这个标准距离是根据身高不同而定的，一般而言，男生身高在1.70米以上，标准距离为2.35米；女生身高在1.60米以上，标准距离为1.90米。3 除了满足标准距离外，还需要注意跳跃的技巧和姿势，如起跳时应蹲下，双手向后摆动，跳跃时应将双腿向前伸展，同时收腹挺胸，以增加跳跃的力量和距离。

一般人的立定跳远距离是两米四。

立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。 2014年《国家学生体质健康标准》中规定立定跳远是初中、高中、大学每年体质测试的必测项目。

红外线非接触自动测量立定跳远的距离，反映人体下肢爆发力水平。按照教育部的规划，立定跳远等所有测试项目应全面普及智能化仪器，并配备数据管理软件，提供运动处方。

比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。

练习方法：双手背在身后，两脚自然站立，膝盖伸直，前脚掌发力向上纵跳，膝盖不弯曲以练习踝关节力量，跳到脚踝微发酸为一组，重复3~4次。

立定跳远的世界纪录很久远了，那个年代冲跳的世界纪录也很水，后来正式比赛中取消立定跳远，世界纪录也就没有更新了，而一般人的冲跳距离大概是立定跳远的两倍，按照现在世界级的运动员大概能跳8米5的水准，他们的立定跳远应该在4米以上（细思极恐），而立定跳远3米5的人大有人在，他的冲跳也应该在7米以上，这样的人在高中可以称霸一方了，但是离进入国家队还有些距离，在世界上就显得更渺小了。