推荐的练字内容应当是经典美文或优美散文，如《红楼梦》、《离骚》、《山海经》等。这些文段不仅有着深刻的思想内涵和文化底蕴，同时还具有一定的篇幅和字数，适合用于长时间、高强度的练习，从而帮助提高书写的稳定性和美感度。