超重和失重的计算公式可以通过质量和重力加速度来推导。超重是指物体所受的重力大于其自身重力，计算公式为超重 = 重力加速度 × (物体的质量 - 物体的自身重力)。

失重是指物体所受的重力小于其自身重力，计算公式为失重 = 重力加速度 × (物体的自身重力 - 物体的质量)。其中，重力加速度可以近似取地球上的重力加速度9.8 m/s²。