夏天，室内相对湿度过大时，由于汗液蒸发缓慢，人们又会感觉酷暑难耐，有时还会中暑或引发肾病、结核病、关节炎等疾病。冬天，室内湿度大时，则会加速热传导，使人觉得阴冷、抑郁。室内湿度过低时，人们往往有不舒的感觉，有时还出现嘴唇干裂、鼻孔出血、喉头燥痒等现象。所以，专家们研究认为，相对湿度上限值不应超过80% ，下限值不应低于30%。居室里比较舒适的气象条件是：室温达 25℃ 时，相对湿度应控制在 40—50％ 为宜，室温达 18℃ 时，相对湿度应控制在30—40％。有加湿除湿器的家庭应注意经常调节室内湿度。

室内最佳的湿度在60%——80%之间为宜，由于现在是冬天会比较干燥，一般在大型的超市中都会有专门用来对空间增加湿度的小家电，你可以根据家中房屋面积的大小来选择一款加湿器，能够保证室内湿度的正常化，也会为家人带来健康哦。

按照国家室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%，湿度指数为50%～60%的环境最感舒适，室内温度不要高过24度。由于冬天的空气干燥，湿度较低，导致病菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，室内环境中的湿度往往较低，易使人皮肤紧绷、干燥上火，建议采取一些有效的措施，比如多喝开水；通风换气；养绿色植物等，以此来增加室内湿度。