在三本降分补录中，补录分数通常会降低5到10分。

1. 三本降分补录是高考录取中的一项政策，它可以为成绩不够优秀但仍希望进入本省内的高校的考生提供机会。

降分也是为了能够从有多余录取名额的分数线下进行录取，而不是让那些名额浪费掉。

2. 此政策下的降分幅度通常为5到10分，这样既能够满足高校的招生需求，也不至于对考生造成太大的影响。

考生虽然在参加高考时可能压力较大，但如果想提高录取率，建议还是有所准备，平时多做题、提高技能水平可以提高成绩，这样就能够提高录取的可能性，避免因为成绩不够而进退两难的局面。