室内开空调要开窗，普通家庭大多使用的是分体式空调，而分体式空调是不补给新鲜空气的，所以如果长时间呆在封闭的空调房间会感觉比较闷;

但建议开窗户幅度不要太大，以免由于空调在室内长时间达不到设定温度，一直处于运转状态耗费更多的电量;

从空调吹出来的冷风不是处理后的室外新鲜空气，而是你不断呼吸的室内空气循环，如果体质不好或容易感觉到闷的人，因此需要打开窗户通风;

晚上睡觉时长时间长着空调，会感觉空气越来越干燥，嗓子会感觉不舒服，。这个时候如果窗户打开一些，你会感觉睡眠质量要好很多，因为这会维持室内适度湿度。

开空调打开窗户的好处

1、不会感到胸闷

虽然现在的空调都带有除甲醛功能、负离子杀菌功能、除湿功能等，但是空调吹出的风终究不是室外的新鲜空气，因此开空调打开窗户，可以使室内空气更加清新，保持室内空气流通，不会让人感到胸闷，特别是在人多的时候，如果不开窗的话，室内空气更差。

2、维持室内适度湿度

长时间开空调，会导致室内非常干燥，让人感到不舒服，所以很多人会在房间放置一盆水，提高室内湿度，但是这种效果不是很明显，因此最好是将窗户打开一些，使室内空气流通，保持室内湿度。特别是在晚上睡觉的时候，如果开空调打开窗户的话，会感到睡眠质量更好。

3、更好的空气质量和呼吸感受

如果空气长期没有清洗的话，空调打开之后，会散发出一股难闻的气味，影响室内空气质量，因此开空调时，最好是打开窗户通风，这样可以呼吸到更好的新鲜空气，不会感到呼吸困难，有利于人体身心健康。