在湖南教师发展网上传研修计划的步骤如下：

1. 打开湖南教师发展网的官方网站。

2. 如果你是新用户，需要先进行注册，填写相关信息并提交。

3. 登录你的账号。

4. 在首页找到“研修计划”或者“培训计划”等相关选项，点击进入。

5. 在新的页面中，你可以看到“上传研修计划”或者“新建研修计划”等选项，点击进入。

6. 按照提示，填写你的研修计划的相关信息，包括计划名称、计划内容、计划时间等。

7. 上传你的研修计划的相关资料，如PPT、视频等。

8. 确认无误后，点击提交。

9. 等待网站管理员的审核，审核通过后，你的研修计划就会显示在网站上。

注意：具体的操作步骤可能会因为网站的更新而有所变化，以上步骤仅供参考。如果在操作过程中遇到问题，可以联系网站的客服进行咨询。