首页 > 装修知识 > 初中生如何锻炼有腹肌
发布时间：2025-09-25 06:11:01 浏览次数：0
每天早起去找去跑步很平常的锻炼一下胳膊腿，再找到拉单杠的地方，双手抓住单杠，用力先拉几个，这样反复每天进行，每天拉单杠的次数要一天加几个，这样不出一年初中生腹肌就出来了。
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