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求一份健身房减脂计划表
首先要有一对可调重量的哑铃的，不同的重量针对不同动作，每组数量在做8到12力竭最适合初练者健美增肌，所以每组数量在8到12个，重量也调到做完这个数量就力竭。每组...
发布时间：2024-12-10 所属栏目：百科知识 浏览量：853
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