1.起步先双脚并拢，再分开5厘米，踮起右脚尖。2.右脚尖撑住地面，重心放在右脚上，左脚有种可以自由活动的感觉，这时候将左脚后移，必须贴地面后移，左脚要直。3.在...
发布时间：2024-11-30 所属栏目：百科知识 浏览量：326
