1、侧身并左脚在前，右脚在后。2、要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。3、角度不能太低也不能太高（在50到70度左右）。4、最重要的是手腕抽鞭子式的发力，关...
发布时间：2025-01-29 所属栏目：百科知识 浏览量：446
