可以选择一项对自己有挑战的任务，例如每天跑步、学习新技能等，要坚持一个月以上。若中途放弃，则需进行自我惩罚，例如写道歉信、做家务等。通过这种方式，男生可以提高自...
发布时间：2025-01-25 所属栏目：百科知识 浏览量：613
