口诀1：把意识集中在呼吸上，同时用心感受身体的重量。口诀2：睡觉之前不要想太多。口诀3：放一瓶精油在床头，助眠。口诀4：可以数羊，从一只羊开始。...
发布时间：2025-01-23 所属栏目：百科知识 浏览量：796
