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请教大家一份健身增肌肉练块的食谱
增肌食谱一：早餐：苹果一个、豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个、蛋白两个。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、清蒸鲈鱼、米饭半一碗。晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、蒜茸基...
发布时间：2024-11-30 所属栏目：百科知识 浏览量：847
增肌食谱一：早餐：苹果一个、豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个、蛋白两个。中餐：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、清蒸鲈鱼、米饭半一碗。晚餐：素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、蒜茸基...
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