一、 鱼跃前滚翻【动作要领】①由半蹲两臂后举开始，两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前上方跃起。②腾空时保持含胸、稍屈髋、两腿伸直的姿势（眼看前下方）。③接着两手撑垫...

发布时间：2024-11-30 所属栏目：百科知识 浏览量：726

方法如下：右脚在前,左脚在后，屈膝站立，两脚蹬地，同时屏气两臂向前摆 伸，身体腾空；随之左臂向右下伸，低头，左肩顺势触地，团身向前滚动, 右腿着地的同时右手拍地...

发布时间：2024-11-29 所属栏目：百科知识 浏览量：470