女生扔铅球的正确姿势

步骤/方式1 握球 握球是练习者用手指握住铅球球体，手指力量好的同学可以用四指分开的方式握球，手指力量较差的同学可用四指并拢的方式握球。 步骤/方式2 预备姿势 两脚前后开立，前脚的脚尖与后脚的脚后跟在一条直线上，前腿伸直，后腿膝关节向内扣，力量压在后腿的前脚掌上，上体向后弯曲，双肩与投掷方向垂直，腰部充分扭紧。 步骤/方式3 最后用力阶段 最后用力阶段是从左脚落地到铅球离手...