体育课准备活动

体育课课前准备活动有很多种，以下是一些常见的做法： 1. 热身运动：进行一些简单的热身运动，如跑步、跳绳、踢球等，以提高学生的体温和心肺功能。 2. 拉伸运动：进行全身拉伸，特别是要注意拉伸大腿、腿筋和背部，以防止运动中的拉伤。 3. 单位拉伸：在场地上设置几个拉伸点，学生根据自己的身高和能力选择相应的拉伸点进行拉伸锻炼，包括手臂、背部、腿部等。 4. 技术训练...