瑜伽砖的用法

刚开始练瑜伽，老师会让你使用瑜伽砖，但初学者一般不喜欢使用。然而练习久了会发现，其实用上瑜伽砖，可以找到身体更多正位，启动正确的肌肉。下面就跟小编一起来看看瑜伽砖 正确使用方法吧！ 前屈伸展 一、前屈伸展 在前去伸展这个体式中，主要伸展的是我们大腿后侧的肌肉，拿一块瑜伽砖放在双腿之间，瑜伽砖竖起来还是横着放主要看我们身体的伸展程度。每一次呼气前额轻轻放在转上，腹部越来越靠近大腿面...