早餐喝酸奶好吗

在追求健康生活的过程中，我们时常会遇到各种饮食的误区，其中之一就是早上空腹喝酸奶。酸奶中的活性乳酸菌对人体有很多益处，如改善肠道微生态平衡，增强身体免疫力等。然而，这并不意味着我们可以在任何时间、任何情况下都可以喝酸奶。 为什么不能早晨空腹喝酸奶？ 人体在一夜的睡眠后，胃部的酸度较低，这时候喝入富含酸性物质的酸奶，可能会***胃粘膜，引发胃部不适，严重者甚至可能诱发胃病。此外...