不含碘的食物一览表

不含碘的食物有草鱼，鲤鱼，鲢鱼之类的，蔬菜，肉类，蛋类，豆制品等。 微量元素“碘”是机体所必需的生命元素，成人每天需碘量最低不少于100-150g，由于年龄和生理上的差别，不同人群需碘量不同，4岁以下每天需碘量70g，成年人平均150g，孕妇及乳母则需200g左右。所有在缺碘环境中生活的人群都会受到碘缺乏的危害。其中，最容易受损害的人群是胎儿、婴幼儿、学龄儿童、孕妇和哺乳期妇女等...