太空步教程

练习太空步的步骤如下： 1、起步：双脚并拢，然后将双脚分开5厘米，踮起右脚尖； 2、右脚尖撑住地面，重心放在右脚上，左脚保持可以自由活动的感觉，然后将左脚后移，必须贴地面后移，左脚直立； 3、在左脚后移后，左脚迅速踮起脚尖，同时右脚放平，相当于起步动作； 4、重心放在左脚，右脚向后平移，右脚要直； 5、重复1至4步，如此反复。 注意事项如下： 1、脚部要做预备动作，先舒展； 2、练习...