腹肌轮效果怎么样

1，腹肌轮效果怎么样 正确使用健腹轮的几种姿势 姿势：一：锻炼的时候双膝跪地，双手持把手，把腹肌轮置于身体前侧。好的腹肌训练器按照人体工程学设计 给背部更好的支撑，动作不易走形，比较好控制动作的质量，能够专注的使用腹肌的力量训练，不易借力减少对腰背部的压力。总体来说腹肌轮既安全又有效。二：组数4-6组 每组次数20个左右就可以，仰卧起坐和腹肌轮都是对上腹部***比较大，重点练上腹肌的...