紫薯的热量

紫薯，也叫紫薯地瓜、紫薯番薯，是一种颜色呈紫色的甘薯品种。它的外皮呈深紫色，内部则呈淡紫色。紫薯是一种营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂。但是，它的热量也是需要注意的。 紫薯的热量主要来自于它的碳水化合物含量。每100克紫薯的热量约为116千卡。这个热量值比白薯略高，但比米饭等主食要低。因此，如果你在控制饮食热量，可以适当地将紫薯作为主食的替代品。 值得注意的是...