什么时候你跑得最快

早上7点和傍晚 人体的体力最高点和最低点受机体生物钟控制，第一个黄金时间就是早上7点左右，早起锻炼能够让人快速清醒，并且能够让人充满活力。因此，在早上7点左右可以跑步。傍晚时人体的激素活性也处于良好的状态，身体适应能力和神经的敏感性最好，所以也提倡傍晚的时候跑步，但是要注意运动强度。 跑步 跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面...