控梦的方法

梦是潜意识写给意识的一封长信，随着心理学家的研究，梦的纷争面纱也逐步得到揭开，甚至，心理学家还发现我们能控制自己的梦境，是不是感觉超***！ 想要学会控制自己的梦，就要先知道什么是清醒梦。清醒梦的概念是在1913年由一位荷兰医生提出的，它是处于清醒和睡眠之间的状态，这时我们会知道，自己处在梦境之中。想要控制梦境，就要多训练。 平时多回顾一下那些印象比较深的梦，怕忘的话，就拿笔记下来...

通过心里暗示，和潜意识的提醒，在梦中告诉自己是在做梦。 睡觉前先心里告诉自己，一切反常的事情和不正常的现象，都是反映你在做梦。 睡前可以放一些轻音乐，或电影音乐，伴陪入睡。这样心里会更平静，更容易做梦。 关键一点，没睡着时记着告诉自己第一步的话，是在做梦，然后多在心里默念几次。然后，在梦境里，一开始你可能以为是在白天一样的活动，通过看到一些不正常的现象，马上在心里反映，潜意识告诉自己，你是在做梦...