八段锦什么时候练最好

1、练八段锦的最好时间应该是早上，这时阳气升腾，容易扶助。 2、八段锦是一种传统健身气功，在练八段锦的时候，要配合呼吸特纳，吐出浊气，吸入清气。而在八段锦的靠前式“双手托天理三焦”，双手上举可使胸廓上提，从上焦带动中焦和下焦，强身先强心，也就是以心肺带动其他脏腑开始，在早上开始练八段锦，能够令一整天都充满活力。 3、虽然早上是练八段锦的出色的/卓越的/优异的/杰出的时间，但是一些上班族、学生等...