体适能

基本信息：是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。 内容：包括“健康体适能”和“技能体适能”。 1、身体成分：即人体内各种组成成分的百分比。 2、肌力和肌肉耐力：肌力是肌肉所能产生的最大力量，肌肉耐力是肌肉持续收缩的能力，是机体正常工作的基础。 3、心肺耐力：又称有氧耐力，是机体持久工作的基础。 4、柔软素质：是指在无疼痛的情况下...