橙子榨汁要去皮吗

不用去皮,橙子皮里面营养价值很高。而且从中医相生相克理论来讲,皮和肉共同食用更好。不过大部分橙汁都是要加糖。 做法： 1、把橙子压软。紧紧的挤压橙子，或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。 2、切橙子。把橙子切成两半，取出种子。若不希望有种子，就使用脐橙。 3、榨橙汁。用手紧握一半橙子，用力挤，可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。 4、加入果肉。用勺子把果肉挖出来...

榨橙汁可以去掉橙皮，也可以不去，不去皮的橙汁营养好，但味道苦，橙汁若要当饮料喝，可选择去皮。 榨橙汁做法： 1、准备好橙子：去掉橙子皮，或者不去，然后分成2至5厘米的小块，并将种子去掉； 2、榨橙汁：放入榨汁机，把橙子打碎，继续这一过程，直到形成浓浓的果汁； 3、试口味：如果太干，加入一些水；如果不够甜，加入一些糖； 4、再次运行榨汁机，直到橙汁完全液化； 5、稍等几分钟，倒出即可...

不用去皮，橙子皮里面营养价值很高。而且从中医相生相克理论来讲，皮和肉共同食用更好。不去皮的营养好,但会比较苦。也可以依喜好的酸味程度，在柳橙汁内加入1-2匙蜂蜜醋或水蜜桃醋混合饮用。鲜橙中含丰富的维生素C、果酸、维生素B1、维生素B2、尼克酸、蛋白质、粗纤维、铁、钙、磷等，宝宝每日喝适量的橙汁有利于增进消化，补充母乳、牛奶中维生素的不足，增加抵抗力，促进生长发育，还可以预防坏血病...