大跳

芭蕾舞要跳大跳，要注意要往高处跳而不是往前跳，错步时就要积蓄向上跳的力量。前腿吸到90度时，后腿蹬地快速起跳。身体腾空时要前后腿同时蹬直，注意外开，绷紧脚背，上半身的姿态要保持好，肩背挺直，重心往上，不要往后压后腿，起跳干脆，落地轻柔，千万不要咣一下砸到地板上，脚容易受伤。 要想跳好大跳，控制力练习很重要，控制力练习就是平时踢腿时快踢慢落，多控腿，注意动作一定要标准...