冬季时令水果

1、苹果：除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质。 2、橘子：橘子除了富含维生素B1之外，胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A。 3、柚子：柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。 4、橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。 5、山楂：山楂中维生素和矿物质含量丰富...

1、金桔：每年10-12月份就会成熟，口感偏酸。喜欢酸甜口味，可以选择。 2、脐橙：脐橙酸甜适度、汁多，富有香气，还可以用来做一些甜点。 3、山楂：含钙量很高，冬季也正是成熟期，用山楂还可以和苹果一起煮着吃，酸酸甜甜，味道非常可口。 4、木瓜：木瓜果实成熟可作水果，未成熟的果实可作蔬菜煮熟食或腌食，可加工成蜜饯、果汁、果酱、果脯等。 5、甘蔗：汁水充足，不但能给食物增添甜味...