俯卧撑的正确方法
俯卧撑的正确方法如下。 1、保证整个后背呈直线，既不能踏腰，也不能弓腰，双脚与肩同宽。 2、肘部尽量靠近身体。 3、身体下降时，尽量使胸部靠近地面。 4、整个过程保证腹部、腿部、臀部发力。 5、尽量不要让髋部着地，将之保持与肩部同高。 6、正确呼吸...
免责声明：本站内容（文字信息+图片素材）来源于互联网公开数据整理或转载，仅用于学习参考，如有侵权问题，请及时联系本站删除，我们将在5个工作日内处理。联系邮箱：303555158#qq.com（把#换成@）
扫一扫，添加客服微信